אגו מורחב

ציפיות לגבי המציאות הן ההמשך הבלתי נראה של האגו. למשל כאשר קורה משהו בניגוד לציפיות שלי לגבי איך "אנשים צריכים להתנהג. ובמיוחד להתנהג אליי.", האגו מגיב בהתגוננות ומתחיל לתקוף את העבריין שהעיז להפר את הציפיות שלו. גם אם אותו אדם דיבר על רעיון שנוגד את דעותיו, הוא יכול לתפוס את זה כפגיעה בו.

התפקיד של הפחד

הפחד הוא חיסון. הוא עולה כדי לחזק אותי ולאפשר לי לבנות כלים להתמודדות, להתגונן ולהתחזק. הוא לא סתם בא, אלא ברגע הנכון, כשהתודעה מרגישה מוכנה לעבור לשלב הבא.

אהבה – התרופה לפחד

כאשר עולה פחד, לדוגמה מטראומה ישנה, הוא מעוות את תמונה העולם שלי וגורם לי לראות הכל כאיום, כאילו כל העולם נגדי, וגם אנשים מסויימים עלולים פתאום להראות כאויבים. החוויה המעוותת כעת מודפסת בזיכרון - זה אומר שפחד עתיק ולא קשור עלול להשתלט על המציאות העכשווית שלי, ואף מעבר לכך, הוא יכול להדבק לאנשים מסביבי ולגרום …

המשך לקרוא אהבה – התרופה לפחד

התנגדות = התכחשות

פורמולה מאוד פשוטה לעשיית חשבון נפש. אם אני מתנגד למשהו אז יש לי התכחשות שקשורה באופן ישיר לנושא ההתנגדות. הדוגמה הקלאסית לכך היא הומופוביה, זה דבר די ידוע ובדוק שהפחד מהומוסקואליות הוא הומוסקואליות מוכחשת. (מחקר תומך - https://psycnet.apa.org/record/1996-00463-014)

פגם ריצוי

הבנתי שיחס אפתי מעלה לי את הפגם ריצוי וישר אני חושב "למה אני לא מקבל פה אישור?" כמובן שזה הולך יד ביד עם ריכוז עצמי ("הכל קשור אלי איכשהו"), כשיש אפשרות סבירה שבעצם האדם עובר משהו, ולכן אין לו את היכולת לתקשר אישור כרגע. הדבר המשמעותי שהבנתי הוא שבשביל להקים מערכת יחסים תומכת וטובה כדאי …

המשך לקרוא פגם ריצוי

?מהו פגם

פגם הוא יותר ממה שפוגע בי או באחרים, אלא כל דבר שמונע ממני להרגיש שלווה ואהבה. זה הרבה יותר מקיף ומעמיק. גם צורת חשיבה שגויה יכולה לפגוע. לפעמים נדרש שינוי בגישה כדי להפסיק את ההתנהגות הפוגעת, ולוקח זמן והסתכלות ממושכת ואובייקטיבית כדי לזהות גישה שורשית שגויה.

התנהלות בתוך נפילה

  נפילה היא צבירת התנופה לעליה הבאה. רק להיום אני לא קשה עם עצמי כשיש נפילה, אני מאפשר לה להפתח תוך השגחה קרובה ונהנה מהרוח הנעימה בפנים. אני מתכונן לעליה הבאה ולא מתייאש מהמצב הזמני והבלתי נמנע.

פנטזיה ואובססיה

רקע הפנטזיה ברוחניות פנטזיה היא נושא מרתק ומרכזי בכל מה שקשור לרוחניות וחקר המציאות באמצאות מודעות ישירה. בהרבה תרבויות פנטזיה נחשבת לכח הבורא את המציאות עצמה. למשל בתרבות ההינדית מדברים על "מאיה" שזה אומר אשליה או קסם, השורש של זה דומה ל - Mother או Matter שזה חומר. במילים אחרות הם סבורים "שחומר" הוא אשלייה …

המשך לקרוא פנטזיה ואובססיה

פחד הוא לא פגם

פחד כשלעצמו הוא לא פגם, אלא רגש שעולה מבלי שליטתי - חוסר אונים. כמעט כל הפגמים נובעים מכך שאני פועל על הפחד, או מתנהל ממנו. החלמה פירושה להפסיק לפעול מהפחד, ואין זה אומר שהפחד צריך פתאום להעלם. כמובן שבתהליך הדרגתי הפחד דועך ככל שלא פועלים ונשארים עמו. ההחלמה היא הכלה של הפחד. עליי להפסיק לפחד …

המשך לקרוא פחד הוא לא פגם